Alexander Lowen był amerykańskim psychiatrą i psychoterapeutą, twórcą analizy bioenergetycznej, zwanej w skrócie bioenergetyką – nurtu psychoterapii łączącego pracę z ciałem i umysłem.
Ćwiczenia bioenergetyczne wykorzystywane w Analizie Bioenergetycznej:
Poprzez ćwiczenia budujemy mosty między ruchem w ciele a emocją. Koncentrujemy się na uczuciach, ale nie na historiach, które za nimi stoją. Doświadczamy własnej samoekspresji i swoich reakcji na samoekspresję innych członków grupy. W grupie ćwiczeniowej nie pracujemy z procesem własnym ani grupowym. Jesteśmy skoncentrowani na sobie, ale uczestnicząc w ćwiczeniach doświadczamy również połączenia z innymi.
Ćwiczenia bioenergetyczne pomagają w budowaniu zdrowego „self”, które jak mawiał Lowen, wie co czuje, potrafi to wyrazić, ale i zdecydować o tym kiedy i w jakich okolicznościach to robię, czyli w:
samoświadomości – własnych emocji i ciała, samoekspresji – wyrażaniu własnych uczuć, samoposiadaniu – kontroli siebie i wyrażania uczuć.Ćwiczenia prowadzone są w wyznaczonych terminach i cyklach spotkań w niewielkiej grupie – sprawdź w wydarzeniach najbliższy termin.